EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een effectieve therapie om trauma’s en nare herinneringen te verwerken, waarbij de emotionele lading van een herinnering afneemt. Door tijdens het denken aan het trauma afleidende prikkels zoals het volgen van de vingers van de psycholoog, wordt het werkgeheugen belast, waardoor de herinnering vervaagt. Het idee is dat door het actieve werkgeheugen te belasten met zowel de herinnering als de afleidende prikkels, het brein minder capaciteit heeft om de emotionele lading van die herinnering vast te houden. Hierdoor wordt de herinnering “lichter” en minder beklemmend.